المقادير لـ6 أشخاص
- قلقاس1 كيلو مقشر ومكعبات
- سلق1 حزمة كبيرة
- كزبرة1 حزمة
- ثوم8 فصوص
- سمن3 ملاعق كبيرة
- ليمون1 حبة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودنصف ملعقة صغيرة
- ماء6 أكواب مرق أو ماء
إضافات اختيارية
- لحم500 غرام مكعبات مسلوقة
- مكعب مرق2 مكعب
- فلفل حار1 حبة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 440
- بروتين
- 20 غ
- كربوهيدرات
- 44 غ
- دهون
- 20 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اغسلي القلقاس المقطّع زين، وافركيه بالليمون عشان تقل لزوجته.
اغلي المرق أو الماء مع مكعب المرق، بعدين أضيفي القلقاس وخلّيه 30 دقيقة.
اخلطي السلق والكزبرة والثوم بالخلاط مع شوي من المرق.
حمّري الخليط الأخضر في السمن لين تفوح ريحته، بعدين أضيفيه للقلقاس.
أضيفي اللحم المسلوق إذا تبين، واطبخيه 15 دقيقة زيادة لين يتماسك القوام، وقدّميه مع الأرز.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store