📱 الموقع الرسمي لتطبيق طهوة — قريبًا على Google Play وApp Store
سمك مشوي بالردة

سمك مشوي بالردة

سمك بوري مغلف بالردة ومشوي حتى يتحمر، على طريقة محلات الإسكندرية.

  • ⏱الوقتساعة
  • 📊الصعوبةمتوسطة
  • 👥تكفي4 أشخاص
  • 🔥للحصة330 سعرة

المقادير لـ4 أشخاص

  • سمك1 كيلو بوري أو بلطي
  • ردة2 كوب
  • ثوم6 فصوص
  • ليمون2 حبة
  • كمون1 ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
  • زيت3 ملعقة كبيرة

إضافات اختيارية

  • فلفل حار1 حبة
  • كزبرةحفنة

القيمة الغذائية للحصة الواحدة

سعرات
330
بروتين
36 غ
كربوهيدرات
13 غ
دهون
15 غ

أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.

طريقة التحضير

  1. نظّفي السمك وسوّي فيه شقوق مايلة على الجنبين.

  2. اهرسي الثوم مع الكمون والملح والفلفل والليمون والزيت، وادهني فيه السمك من جوا وبرا وخلّيه 30 دقيقة.

  3. رطّبي الردة برشة ماء، بعدين غلّفي فيها السمك كامل.

  4. اشويه على الفحم أو في فرن 220 درجة 25 دقيقة، واقلبيه في النص.

  5. شيلي قشرة الردة قبل الأكل وقدّميه مع السلطة والطحينة.

💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.

عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود

اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.

قريبًا علىGoogle Play قريبًا علىApp Store

طبخات قريبة منها