المقادير لـ6 أشخاص
- أرز2 كوب
- لحم مفروم500 غرام
- بصل2 حبة
- شلغم3 حبات
- سلق1 حزمة
- ليمون3 حبات
- معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
- ثوم4 فصوص
- زيت3 ملاعق كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
- ماء8 كوب
إضافات اختيارية
- نعناع1 ملعقة كبيرة يابس
- بقدونسنصف حزمة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 560
- بروتين
- 21 غ
- كربوهيدرات
- 66 غ
- دهون
- 24 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
انقعي الرز 60 دقيقة، بعدين اطحنيه مع 250 غرام من اللحم المفروم والملح لين يصير عجينة ناعمة متماسكة.
حمّري باقي اللحم مع البصل المفروم والملح والفلفل 10 دقائق لين ينشف، وخلّيه يبرد، هذا الحشو.
بلّلي يدك بالماء، افتحي كرة من العجينة واحشيها بملعقة حشو وسكّريها كروية.
حمّري الثوم بالزيت، بعدين أضيفي معجون الطماطم والماء والشلغم المقطّع وخلّيه يغلي 15 دقيقة.
نزّلي الكبب في المرق وهو يفور وخلّيها 20 دقيقة، بعدين أضيفي السلق المقطّع وعصير الليمون وخلّيها 10 دقائق.
ذوقي الحموضة والملح وعدّليها، وقدّميها مع التمن الأبيض.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.