📱 الموقع الرسمي لتطبيق طهوة — قريبًا على Google Play وApp Store
كيش خضار

كيش خضار

فطيرة فرنسية بقاعدة هشة وحشوة من البيض والكريمة والخضار والجبن.

  • ⏱الوقتساعة
  • 📊الصعوبةمتوسطة
  • 👥تكفي6 أشخاص
  • 🔥للحصة480 سعرة

المقادير لـ6 أشخاص

  • طحين1.5 كوب
  • زبدة125 غرام باردة
  • ماء3 ملاعق كبيرة مثلجة
  • بيض4 حبات
  • قشطة1 كوب
  • جبن1 كوب مبشور
  • سبانخ1 كوب مفروم
  • فطر150 غرام
  • بصل1 حبة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودرشة

إضافات اختيارية

  • فلفل أخضرنصف حبة
  • طماطم1 حبة شرائح
  • جوزة الطيبرشة

القيمة الغذائية للحصة الواحدة

سعرات
480
بروتين
14 غ
كربوهيدرات
28 غ
دهون
34 غ

أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.

طريقة التحضير

  1. افركي الطحين مع الزبدة الباردة ورشة ملح لين يصير مثل الرمل، بعدين أضيفي الماء المثلّج واجمعيها بدون عجن، وبرّديها 30 دقيقة.

  2. افردي العجينة في قالب، واثقبيها بالشوكة واخبزيها على 190 درجة 12 دقيقة.

  3. شوّحي البصل والفطر والسبانخ لين يتبخّر ماءها تمامًا.

  4. اخفقي البيض مع الكريمة والملح والفلفل وجوزة الطيب.

  5. وزّعي الخضار والجبن على القاعدة، وصبّي خليط البيض، واخبزيها 30 دقيقة لين يتماسك الوسط، وخلّيها 10 دقائق قبل التقطيع.

💡 2 أسرار ثانية لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.

عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود

اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.

قريبًا علىGoogle Play قريبًا علىApp Store

وش أطبخ بنفس المكونات؟

طبخات قريبة منها