المقادير لـشخصين
- بيض4 حبات
- زيت1 ملعقة كبيرة (أو زبدة)
- ملحرشة
- فلفل أسودرشة
إضافات اختيارية
- بصلنصف حبة
- فلفل أخضرنصف حبة
- زبدة1 ملعقة كبيرة بدل الزيت
- طماطم1 حبة مقطعة
- جبنربع كوب مبشور
- حليب2 ملعقة كبيرة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 270
- بروتين
- 17 غ
- كربوهيدرات
- 7 غ
- دهون
- 20 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اخفقي البيض مع الملح والفلفل (والحليب إذا عندك).
شوّحي البصل والفلفل (إذا عندك) في الزيت أو الزبدة دقيقتين.
صبّي البيض فوق الخضار وخلّيه على نار هادئة لين يتماسك.
أضيفي الجبن، اطوي الأومليت نصين وقدّميه.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store
