المقادير لـ5 أشخاص
- كوسا6 حبات
- بطاطس3 حبات
- لحم مفروم500 غرام
- أرزربع كوب
- بيض1 حبة
- بصل2 حبة
- ثوم3 فصوص
- بقدونسحزمة صغيرة
- حمص1 كوب مسلوق
- قرفة1 ملعقة صغيرة
- زيت3 ملاعق كبيرة
- فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- ماء4 كوب
إضافات اختيارية
- زبدة1 ملعقة كبيرة
- ليمونللتقديم
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 610
- بروتين
- 28 غ
- كربوهيدرات
- 52 غ
- دهون
- 33 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اخلطي اللحم مع الأرز المغسول والبيض ونص البصل المبشور والثوم والبقدونس والقرفة والفلفل والملح.
قطّعي الكوسا والبطاطس قطع بطول 6 سم وفرّغيها، بعدين احشيها بدون ضغط.
في قدر، قلّبي باقي البصل في الزيت، وأضيفي الماء والحمص والقرفة والفلفل والملح.
رصّي الخضار المحشية في المرق، وشكّلي باقي الحشوة كرات وضعيها بينها.
غطّيها واطبخيها 45 دقيقة على نار هادئة لين تستوي البطاطس ويتكثف المرق.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store