المقادير لـ5 أشخاص
- لحم مفروم500 غرام
- لحم300 غرام قطع صغيرة
- ثوم1 رأس كامل
- بصل1 حبة
- حمص1 كوب منقوع
- معجون طماطم1 ملعقة كبيرة
- بابريكا1 ملعقة صغيرة
- قرفةنصف ملعقة صغيرة
- أرز2 ملعقة كبيرة
- بقدونسحزمة صغيرة
- زيت4 ملاعق كبيرة
- فلفل أسودنصف ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- ماء1 لتر
إضافات اختيارية
- بيض1 حبة
- فلفل حار1 حبة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 620
- بروتين
- 36 غ
- كربوهيدرات
- 24 غ
- دهون
- 43 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
حمّري قطع اللحم مع البصل المبشور والزيت ونص الثوم المهروس، وأضيفي معجون الطماطم والبابريكا والقرفة وقلّبي 5 دقائق.
أضيفي الماء والحمص وخلّيه على نار هادئة 40 دقيقة.
اخلطي اللحم المفروم مع الرز والبقدونس وباقي الثوم والملح والفلفل والبيضة، وكوّريه كرات بحجم الجوزة.
أنزلي الكرات في المرق وخلّيها 25 دقيقة بدون تقليب لين تستوي ويتكثف المرق.
قدّميه حار بالخبز أو جنب الرز.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store