📱 الموقع الرسمي لتطبيق طهوة — قريبًا على Google Play وApp Store
طاجين لحم بالجلبانة

طاجين لحم بالجلبانة

طاجين مغربي ربيعي: لحم طري بمرق الزنجبيل والكركم مع البازلاء الخضراء.

  • ⏱الوقتساعتين
  • 📊الصعوبةسهلة
  • 👥تكفي4 أشخاص
  • 🔥للحصة780 سعرة

المقادير لـ4 أشخاص

  • لحم750 غرام
  • بازلاء500 غرام
  • بصل2 حبة
  • ثوم3 فصوص
  • زنجبيل1 ملعقة صغيرة
  • كركم1 ملعقة صغيرة
  • كزبرةحزمة صغيرة
  • بقدونسحزمة صغيرة
  • زيت زيتون4 ملاعق كبيرة
  • فلفل أسودنصف ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة
  • ماء2 كوب

إضافات اختيارية

  • ليمون مصيرنصف حبة
  • زيتوننصف كوب
  • بطاطس2 حبة

القيمة الغذائية للحصة الواحدة

سعرات
780
بروتين
46 غ
كربوهيدرات
46 غ
دهون
46 غ

أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.

طريقة التحضير

  1. حطي اللحم في الطاجين أو القدر مع البصل المفروم والثوم والزيت والبهارات والملح، وقلّبي 10 دقائق.

  2. أضيفي نص الكزبرة والبقدونس والماء، وغطّيه وخلّيه على نار هادئة 75 دقيقة لين يطرى اللحم.

  3. أضيفي البازلاء والبطاطس لو تبين، وخلّيه 20 دقيقة ثانية لين تستوي.

  4. زيّنيه بباقي الأعشاب والليمون المصير والزيتون، وقدّميه بالخبز.

💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.

عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود

اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.

قريبًا علىGoogle Play قريبًا علىApp Store

طبخات قريبة منها