المقادير لـ6 أشخاص
- لحم مفروم600 غرام
- بطاطس1 كيلو
- بصل1 حبة مفرومة
- جزر2 حبة مكعبات صغيرة
- ثوم2 فص
- معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
- طحين1 ملعقة كبيرة
- مكعب مرق1 مكعب مذاب في كوب ماء
- زبدة3 ملاعق كبيرة
- حليبنصف كوب
- زيت2 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودنصف ملعقة صغيرة
- ماءلسلق البطاطس
إضافات اختيارية
- بازلاء1 كوب
- جبننصف كوب شيدر للوجه
- ورق غار1 ورقة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 540
- بروتين
- 25 غ
- كربوهيدرات
- 38 غ
- دهون
- 32 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اسلقي البطاطس في ماء مملّح لين تنضج، بعدين اهرسيها مع الزبدة والحليب والملح.
حمّري البصل والجزر في الزيت، بعدين أضيفي الثوم واللحم وقلّبي لين يتغير لونه.
أضيفي الطحين ومعجون الطماطم وقلّبي، بعدين صبّي المرق وأضيفي البازلاء وخلّيه يتسبك 15 دقيقة.
حطّي خليط اللحم في صينية فرن وغطّيه بالبطاطس المهروسة، وخطّطي الوجه بالشوكة ورشّي الجبن.
اخبزيها في فرن 200 درجة 25 دقيقة لين يتحمّر الوجه.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store