المقادير لـ3 أشخاص
- فول1 علبة مدمس
- بيض3 حبات
- زبدة1 ملعقة كبيرة
- كموننصف ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودرشة
إضافات اختيارية
- طماطم1 حبة
- فلفل حارنصف حبة
- بسطرمة4 شرائح
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 230
- بروتين
- 17 غ
- كربوهيدرات
- 13 غ
- دهون
- 12 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
سخّني الفول بمايه في طاسة مع الزبدة والكمون والملح، واهرسيه بالشوكة.
سوّي في الفول حفر صغيرة واكسري في كل حفرة بيضة.
غطّي الطاسة وخلّيها على نار هادئة 5 دقائق لين يجمد البياض.
رشّي الفلفل الأسود وقدّميه مع العيش البلدي.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store
