المقادير لـ6 أشخاص
- كرنب1 رأس كبير
- أرز2 كوب مصري مغسول
- طماطم3 حبات مبشورة
- بصل2 حبة مفرومة ناعم
- بقدونسنصف حزمة مفرومة
- شبتنصف حزمة مفرومة
- ثوم5 فصوص
- كمون1 ملعقة صغيرة
- سمن3 ملاعق كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودنصف ملعقة صغيرة
- ماء3 أكواب
إضافات اختيارية
- كزبرةنصف حزمة مفرومة
- نعناع2 ملعقة كبيرة مفرومة
- مكعب مرق1 مكعب
- لحم مفروم250 غرام
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 460
- بروتين
- 16 غ
- كربوهيدرات
- 64 غ
- دهون
- 15 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
افصلي أوراق الكرنب واسلقيها في ماء مملّح لين تلين، بعدين قطّعيها وشيلي العروق السميكة.
اخلطي الأرز مع البصل والطماطم والخضرة والكمون والملح والفلفل وملعقة من السمن.
حطّي شوي من الحشو على كل ورقة ولفّيها إصبع رفيع ومحكم.
افرشي قاع القدر بالعروق بعدين رصّي الأصابع لاصقة في بعض، ووزّعي الثوم بينها.
أضيفي الماء أو المرق والسمن الباقي، واطبخي على نار هادئة 45 دقيقة لين ينضج الأرز.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store