المقادير لـ5 أشخاص
- لحم مفروم500 غرام
- أرزنصف كوب
- بصل2 حبة
- بقدونسنصف حزمة
- شبتربع حزمة
- طماطم4 حبات مبشورة
- معجون طماطم1 ملعقة كبيرة
- ثوم2 فص
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
- زيتللقلي
- ماء1 كوب
إضافات اختيارية
- بيض1 حبة
- كموننصف ملعقة صغيرة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 600
- بروتين
- 22 غ
- كربوهيدرات
- 27 غ
- دهون
- 46 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اطحني الرز الني نص طحنة، أو انقعيه ساعة بعدين افرميه مع البصل والخضرة.
اعجني الخليط مع اللحم والملح والفلفل والبيضة زين 5 دقائق، وشكّليه كور.
اقلي الكور في زيت حار لين تتحمر من برا بس.
قلّبي الثوم في شوي زيت، بعدين أضيفي الطماطم والمعجون والماء وخلّيها تغلي.
أضيفي الكفتة للصلصة وخلّيها على نار هادئة 30 دقيقة لين يستوي الرز داخلها.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store