📱 الموقع الرسمي لتطبيق طهوة — قريبًا على Google Play وApp Store
مغش تهامي

مغش تهامي

لحم مطبوخ ببطء في قدر فخاري داخل التنور، طبق تهامة الساحلية.

  • ⏱الوقتساعتين و30 دقيقة
  • 📊الصعوبةمتوسطة
  • 👥تكفي4 أشخاص
  • 🔥للحصة790 سعرة

المقادير لـ4 أشخاص

  • لحم1 كيلو
  • بصل2 حبة
  • طماطم3 حبة
  • ثوم6 فصوص
  • فلفل حار2 حبة
  • كمون1 ملعقة صغيرة
  • كركمنصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
  • زيت3 ملعقة كبيرة
  • ملححسب الرغبة

إضافات اختيارية

  • فلفل أخضر1 حبة
  • بطاطس2 حبة
  • كزبرةرشة

القيمة الغذائية للحصة الواحدة

سعرات
790
بروتين
52 غ
كربوهيدرات
33 غ
دهون
51 غ

أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.

طريقة التحضير

  1. تبّلي اللحم بالكمون والكركم والفلفل الأسود والملح والثوم المهروس، وخلّيه 30 دقيقة.

  2. افرشي شرائح البصل في قاع قدر فخار أو طاجن، وضعي فوقها اللحم، بعدين الطماطم والفلفل الحار والبطاطس.

  3. رشّي الزيت على الوجه ولا تضيفين ماء، بعدين غطّي القدر زين.

  4. دخّليه فرن حرارته 170 درجة مدة 120 دقيقة لين يذوب اللحم في عصارته.

  5. قدّميه في نفس القدر مع الخبز أو اللحوح.

💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.

عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود

اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.

قريبًا علىGoogle Play قريبًا علىApp Store

وش أطبخ بنفس المكونات؟

طبخات قريبة منها