📱 الموقع الرسمي لتطبيق طهوة — قريبًا على Google Play وApp Store
تمن وقيمة

تمن وقيمة

قيمة عراقية كثيفة من اللحم والحمص المهروسين باللومي، تقدّم فوق التمن في محرم.

  • ⏱الوقتساعتين و30 دقيقة
  • 📊الصعوبةمتوسطة
  • 👥تكفي6 أشخاص
  • 🔥للحصة770 سعرة

المقادير لـ6 أشخاص

  • لحم700 غرام
  • حمص1 كوب منقوع
  • بصل2 حبة
  • معجون طماطم3 ملاعق كبيرة
  • لومي3 حبات
  • سبع بهارات1 ملعقة كبيرة
  • كركم1 ملعقة صغيرة
  • أرز3 كوب
  • زيت4 ملاعق كبيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
  • ماء8 كوب

إضافات اختيارية

  • قرفةنصف ملعقة صغيرة
  • سمن2 ملعقة كبيرة

القيمة الغذائية للحصة الواحدة

سعرات
770
بروتين
32 غ
كربوهيدرات
87 غ
دهون
33 غ

أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.

طريقة التحضير

  1. اسلقي اللحم مع الحمص في الماء مع الملح ساعة ونص لين يتفتت اللحم ويستوي الحمص.

  2. حمّري البصل المفروم في الزيت، بعدين أضيفي معجون الطماطم والبهارات والكركم وقلّبي دقيقتين.

  3. اهرسي اللحم والحمص بالملعقة الخشب لين يصيرون خيوط ناعمة، وأضيفيهم للبصل مع شوي مرق.

  4. أضيفي اللومي المثقوب وخلّيها على نار هادية 30 دقيقة وقلّبي لين تثقل.

  5. اطبخي الرز على الطريقة العراقية بالماء والملح والسمن، وقدّمي القيمة فوقه.

💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.

عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود

اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.

قريبًا علىGoogle Play قريبًا علىApp Store

وش أطبخ بنفس المكونات؟

طبخات قريبة منها