المقادير لـ4 أشخاص
- طماطم3 حبات
- خيار2 حبة
- بصلنصف بصلة حمراء شرائح
- فلفل أخضر1 حبة
- جبنة فيتا150 غرام
- زيتوننصف كوب زيتون أسود
- زيت زيتون4 ملاعق كبيرة
- ملحرشة
إضافات اختيارية
- أوريجانونصف ملعقة صغيرة
- خل1 ملعقة كبيرة
- ليموننصف حبة عصير
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 280
- بروتين
- 7 غ
- كربوهيدرات
- 10 غ
- دهون
- 24 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
قطّعي الطماطم والخيار والفلفل قطع كبيرة، والبصل شرائح رفيعة.
رتّبي الخضار في طبق وأضيفي الزيتون.
حطّي قطعة الفيتا فوقها أو فتّتيها قطع كبيرة.
رشّي الملح والأوريجانو وصبّي زيت الزيتون والخل، وقدّميها على طول.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store
