📱 الموقع الرسمي لتطبيق طهوة — قريبًا على Google Play وApp Store
شوربة فريكة

شوربة فريكة

شوربة قمح أخضر محمص بمرق الدجاج، بنكهة مدخنة، ضيفة ثابتة على مائدة الإفطار.

  • ⏱الوقتساعة
  • 📊الصعوبةسهلة
  • 👥تكفي6 أشخاص
  • 🔥للحصة220 سعرة

المقادير لـ6 أشخاص

  • فريكة1 كوب مجروش
  • دجاج2 صدر أو 4 أفخاذ
  • بصل1 حبة
  • سمن1 ملعقة كبيرة
  • سبع بهاراتنصف ملعقة صغيرة
  • ملححسب الرغبة
  • فلفل أسودرشة
  • ماء8 أكواب

إضافات اختيارية

  • هيل3 حبات
  • ورق غار2 ورقة
  • ليمونللتقديم
  • بقدونسللتزيين

القيمة الغذائية للحصة الواحدة

سعرات
220
بروتين
22 غ
كربوهيدرات
22 غ
دهون
5 غ

أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.

طريقة التحضير

  1. اسلقي الدجاج مع الهيل وورق الغار والملح 30 دقيقة، بعدين صفّي المرق وقطّعي الدجاج قطع صغيرة.

  2. انقعي الفريكة واغسليها زين وشيلي القش اللي يطفو.

  3. حمّري البصل المفروم في السمن، بعدين أضيفي الفريكة وقلّبيها دقيقتين.

  4. أضيفي المرق والبهارات وخلّيها تغلي على نار هادئة 30 دقيقة لين تستوي الفريكة.

  5. رجّعي قطع الدجاج لها، وقدّميها مع عصرة ليمون.

💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.

عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود

اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.

قريبًا علىGoogle Play قريبًا علىApp Store

طبخات قريبة منها