📱 الموقع الرسمي لتطبيق طهوة — قريبًا على Google Play وApp Store
عشار مانجو عدني

عشار مانجو عدني

مخلل المانجو الخضراء الحار بالزيت والحلبة، رفيق الرز والصيادية في عدن.

  • ⏱الوقت40 دقيقة
  • 📊الصعوبةسهلة
  • 👥تكفي10 أشخاص
  • 🔥للحصة200 سعرة

المقادير لـ10 أشخاص

  • مانجو4 حبات
  • ملح2 ملعقة كبيرة
  • كركم1 ملعقة صغيرة
  • بابريكا2 ملعقة كبيرة
  • فلفل حار1 ملعقة كبيرة
  • حلبة1 ملعقة صغيرة
  • كمون1 ملعقة صغيرة
  • ثوم8 فصوص
  • زيت1 كوب
  • خلنصف كوب

إضافات اختيارية

  • حبة سوداء1 ملعقة صغيرة

القيمة الغذائية للحصة الواحدة

سعرات
200
بروتين
2 غ
كربوهيدرات
21 غ
دهون
14 غ

أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.

طريقة التحضير

  1. اغسلي المانجو الخضراء ونشّفيها تمامًا، وقطّعيها مكعبات بقشرها.

  2. رشّي عليها الملح والكركم، وخلّيها في مكان دافي 24 ساعة لين تطلّع ماءها، بعدين صفّيها.

  3. حمّصي الحلبة والكمون في مقلاة ناشفة 2 دقيقة، واطحنيهم.

  4. سخّني الزيت لين يدفى، وأضيفي الثوم والفلفل الحار المطحون والبابريكا والحلبة والكمون، وقلّبي 1 دقيقة بس.

  5. طفّي النار وأضيفي المانجو والخل وقلّبي زين، وعبّيه في مرطبان معقّم وخلّيه 3 أيام قبل ما تاكلينه.

💡 2 أسرار ثانية لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.

عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود

اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.

قريبًا علىGoogle Play قريبًا علىApp Store

طبخات قريبة منها