📱 الموقع الرسمي لتطبيق طهوة — قريبًا على Google Play وApp Store
فتة تمر يمنية

فتة تمر يمنية

خبز مفتت بالتمر والسمن البلدي والعسل، فطور يمني دافئ ومشبع.

  • ⏱الوقت15 دقيقة
  • 📊الصعوبةسهلة
  • 👥تكفي4 أشخاص
  • 🔥للحصة470 سعرة

المقادير لـ4 أشخاص

  • خبز3 أرغفة
  • تمر1 كوب منزوع النوى
  • سمن4 ملعقة كبيرة
  • عسل3 ملعقة كبيرة

إضافات اختيارية

  • حليبنصف كوب
  • حبة سوداءرشة

القيمة الغذائية للحصة الواحدة

سعرات
470
بروتين
8 غ
كربوهيدرات
76 غ
دهون
16 غ

أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.

طريقة التحضير

  1. سخّني الخبز على النار أو في الفرن لين يصير دافي وطري، بعدين فتّتيه قطع صغيرة.

  2. سخّني السمن في مقلاة، وأضيفي التمر واهرسيه بالملعقة 3 دقائق لين يلين.

  3. أضيفي فتات الخبز للتمر واخلطيه بيدك أو بالملعقة لين يتوزع التمر والسمن فيه.

  4. افرديه في صحن، وسوّي حفرة في نصه وصبّي فيها العسل وشوي سمن حار، وقدّميه على طول.

💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.

عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود

اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.

قريبًا علىGoogle Play قريبًا علىApp Store

طبخات قريبة منها