المقادير لـ5 أشخاص
- لحم مفروم750 غرام
- بصل1 حبة مبشورة
- بقدونسنصف حزمة مفرومة
- بطاطس4 حبات شرائح
- طماطم3 حبات شرائح
- سبع بهارات1 ملعقة صغيرة
- معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
- فلفل أسودنصف ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- زيتللقلي
- ماء1.5 كوب
إضافات اختيارية
- فلفل أخضر1 حبة شرائح
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 590
- بروتين
- 30 غ
- كربوهيدرات
- 29 غ
- دهون
- 39 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اعجني اللحم مع البصل والبقدونس والبهارات والملح، وشكّليه أقراص.
حمّري شرائح البطاطس شوي بالزيت أو في الفرن.
رصّي الكفتة والبطاطس والطماطم في صينية بالتناوب.
ذوّبي معجون الطماطم في الماء مع الملح وصبّيه على الصينية.
اخبزيها في فرن 200° لمدة 35 دقيقة.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store
