المقادير لـ6 أشخاص
- كوسا1.5 كيلو صغيرة الحجم
- أرز1 كوب مصري
- لحم مفروم300 غرام
- معجون طماطم2 ملعقة كبيرة
- طماطم3 حبات مبشورة
- ثوم4 فصوص
- سبع بهارات1 ملعقة كبيرة
- سمن2 ملعقة كبيرة
- ماء4 أكواب
- ملححسب الرغبة
إضافات اختيارية
- نعناع1 ملعقة كبيرة يابس
- ليمون1 حبة معصورة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 330
- بروتين
- 15 غ
- كربوهيدرات
- 35 غ
- دهون
- 15 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
احفري الكوسا بالمحفرة وخلّي جدارها رقيق.
اخلطي الأرز واللحم والبهارات والسمن والملح، واحشي الكوسا لثلثيها بس.
ذوّبي معجون الطماطم مع البندورة المبشورة والماء والملح وخلّيها تغلي.
رصّي الكوسا في الصلصة واطبخيها على نار هادية 45 دقيقة.
في آخر الطبخ أضيفي الثوم المدقوق مع النعناع والليمون.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store