المقادير لـ4 أشخاص
- زبادي2 كوب
- خيار2 حبة
- ثوم1 فص
- نعناع1 ملعقة صغيرة يابس
- ملحرشة
إضافات اختيارية
- ماءربع كوب بارد
- زيت زيتون1 ملعقة كبيرة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 120
- بروتين
- 5 غ
- كربوهيدرات
- 9 غ
- دهون
- 8 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
قطّعي الخيار مكعبات صغيرة أو ابشريه.
اخفقي اللبن مع الثوم المهروس والملح، وخفّفيه بشوي ماء بارد لو تبينه سايل.
أضيفي الخيار والنعناع اليابس وقلّبي.
خلّيه في الثلاجة 15 دقيقة وقدّميه بارد مع التمن والمرق.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store
