📱 الموقع الرسمي لتطبيق طهوة — قريبًا على Google Play وApp Store
عمبة

عمبة

مخلل المانجو الأصفر بالحلبة والكركم، النكهة اللي تميّز سندويشات العراق.

  • ⏱الوقت40 دقيقة
  • 📊الصعوبةمتوسطة
  • 👥تكفي10 أشخاص
  • 🔥للحصة100 سعرة

المقادير لـ10 أشخاص

  • مانجو3 حبات خضراء غير ناضجة
  • ملح3 ملاعق كبيرة
  • كركم1 ملعقة كبيرة
  • حلبة1 ملعقة كبيرة مطحونة
  • بابريكا1 ملعقة صغيرة
  • خلنصف كوب
  • زيت3 ملاعق كبيرة
  • ماءنصف كوب

إضافات اختيارية

  • فلفل حار2 حبة
  • ثوم3 فصوص

القيمة الغذائية للحصة الواحدة

سعرات
100
بروتين
1 غ
كربوهيدرات
15 غ
دهون
5 غ

أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.

طريقة التحضير

  1. قشّري المانجو الخضراء وقطّعيها شرائح رقيقة، ورشّي عليها الملح وخلّيها في مكان دافي 3 أيام لين تذبل.

  2. اعصري المانجو من مائها، واحتفظي بالماء.

  3. حمّصي الحلبة والكركم والبابريكا بالزيت على نار هادية دقيقة وحدة.

  4. أضيفي الخل وماء المانجو ونص كوب ماء، وخلّيها تغلي 5 دقائق.

  5. صبّي الخليط على المانجو وقلّبي، وعبّيها في برطمان وخلّيها 5 أيام قبل الأكل.

💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.

عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود

اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.

قريبًا علىGoogle Play قريبًا علىApp Store

طبخات قريبة منها