مجبوس سمك
سمك مقلي بالبهارات فوق أرز مطبوخ بمرق البصل والطماطم واللومي، من موائد الكويت والبحرين.
- ⏱الوقتساعة و10 دقيقة
- 📊الصعوبةمتوسطة
- 👥تكفي4 أشخاص
- 🔥للحصة860 سعرة
المقادير لـ4 أشخاص
- سمك1 كيلو سمك شرائح سميكة
- أرز3 أكواب أرز بسمتي
- بصل2 حبة مفرومة
- طماطم2 حبة مفرومة
- ثوم4 فصوص
- لومي2 حبة مثقوبة
- بهارات كبسة2 ملعقة كبيرة
- كركم1 ملعقة صغيرة
- ماء4.5 كوب
- زيتكوب للقلي
- ملححسب الرغبة
إضافات اختيارية
- كزبرةحفنة
- فلفل حار1 حبة
- زبيبربع كوب
- ليمون1 حبة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 860
- بروتين
- 50 غ
- كربوهيدرات
- 127 غ
- دهون
- 17 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
تبّلي السمك بالكركم ونص البهارات والملح، واقليه بالزيت لين يتحمر وشيليه على جنب.
خذي 4 ملاعق من زيت القلي وحمّري فيها البصل والثوم، بعدين أضيفي الطماطم وباقي البهارات واللومي.
أضيفي الماء والملح وخلّيه يغلي 10 دقائق، بعدين أضيفي الرز المغسول.
لما يتشرب الرز نص الماء، صفّي السمك المقلي فوقه وغطّي القدر على نار هادئة 25 دقيقة.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store