المقادير لـ4 أشخاص
- فول2 كوب يابس منقوع
- خبز3 أرغفة
- بيض4 حبات
- سمن3 ملاعق كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودرشة
- ماء8 كوب
إضافات اختيارية
- ليمون1 حبة
- سماقرشة
- بصل أخضر3 أعواد
- كمونرشة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 570
- بروتين
- 34 غ
- كربوهيدرات
- 71 غ
- دهون
- 17 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
انقعي الباقلاء اليابسة 12 ساعة، بعدين اسلقيها بالماء على نار هادئة 90 دقيقة لين تطرى، وملّحيها في آخر 15 دقيقة.
قطّعي الخبز في صحن عميق، وصبّي عليه من ماء الباقلاء لين يتشرب.
حطي الباقلاء فوق الخبز.
اقلي البيض بالسمن وخلّيه طري، وحطيه فوق الباقلاء، وصبّي السمن الحار فوق الصحن.
رشّي الملح والسماق والكمون، وقدّميه مع الليمون والبصل الأخضر.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store