المقادير لـ4 أشخاص
- عدس1 كوب عدس أصفر
- بصل1 حبة
- طماطم1 حبة
- ثوم4 فصوص
- كمون1 ملعقة صغيرة
- كركمنصف ملعقة صغيرة
- سمن2 ملعقة كبيرة
- ملححسب الرغبة
- ماء4 كوب
إضافات اختيارية
- فلفل حار2 حبة
- كزبرةرشة
- ليموننصف حبة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 260
- بروتين
- 13 غ
- كربوهيدرات
- 37 غ
- دهون
- 7 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اغسلي العدس واسلقيه في الماء مع الكركم 25 دقيقة لين يتهرّى، بعدين أضيفي الملح واهرسيه شوي.
سخّني السمن في مقلاة صغيرة، وأضيفي الكمون لين يطقطق، بعدين البصل والثوم والفلفل الحار لين يتحمّر البصل.
أضيفي الطماطم المفرومة للتقلية دقيقتين، بعدين صبّي التقلية كلها على العدس.
خلّي الدال يغلي 5 دقائق، بعدين رشّي الكزبرة والليمون وقدّميه مع الأرز أو الخبز.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store