📱 الموقع الرسمي لتطبيق طهوة — قريبًا على Google Play وApp Store
مقلقل روبيان عدني

مقلقل روبيان عدني

روبيان عدن مقلقل على نار عالية مع الطماطم والفلفل والحوايج، سريع وغني.

  • ⏱الوقت25 دقيقة
  • 📊الصعوبةسهلة
  • 👥تكفي4 أشخاص
  • 🔥للحصة310 سعرة

المقادير لـ4 أشخاص

  • روبيان700 غرام
  • بصل2 حبة
  • طماطم3 حبة
  • فلفل أخضر1 حبة
  • ثوم5 فصوص
  • حوايج1 ملعقة صغيرة
  • كموننصف ملعقة صغيرة
  • كركمربع ملعقة صغيرة
  • زيت3 ملعقة كبيرة
  • فلفل أسودرشة
  • ملححسب الرغبة

إضافات اختيارية

  • فلفل حار1 حبة
  • كزبرةرشة
  • ليموننصف حبة

القيمة الغذائية للحصة الواحدة

سعرات
310
بروتين
38 غ
كربوهيدرات
16 غ
دهون
12 غ

أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.

طريقة التحضير

  1. قشّري الروبيان ونظّفيه ونشّفيه زين.

  2. سخّني الزيت على نار عالية وحمّري البصل 5 دقائق، بعدين أضيفي الثوم والحوايج والكمون والكركم.

  3. أضيفي الطماطم المفرومة والفلفل الأخضر وقلّبيها 7 دقائق لين تثخن الصلصة.

  4. أضيفي الروبيان والملح والفلفل الأسود، وقلقليه 4 دقائق لين يصير لونه وردي.

  5. رشّي الكزبرة وعصرة الليمون، وقدّميه مع الخبز أو الرز.

💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.

عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود

اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.

قريبًا علىGoogle Play قريبًا علىApp Store

وش أطبخ بنفس المكونات؟

طبخات قريبة منها