المقادير لـ5 أشخاص
- سمك1 كيلو
- أرز3 كوب
- بصل3 حبة
- طماطم2 حبة
- ثوم5 فصوص
- كمون1 ملعقة صغيرة
- كركمنصف ملعقة صغيرة
- حوايج1 ملعقة صغيرة
- هيل4 حبات
- قرفة1 عود
- ليمون1 حبة
- زيتنصف كوب
- فلفل أسودنصف ملعقة صغيرة
- ملححسب الرغبة
- ماء5 كوب
إضافات اختيارية
- فلفل حار2 حبة
- كزبرةرشة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 790
- بروتين
- 34 غ
- كربوهيدرات
- 106 غ
- دهون
- 25 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
تبّلي السمك بالملح والكمون والكركم والفلفل الأسود وعصير الليمون، وخلّيه 20 دقيقة.
اقلي السمك بالزيت 4 دقائق لكل جهة لين يتحمّر، وطلّعيه على جنب.
في نفس الزيت حمّري البصل شرائح 12 دقيقة لين يصير بني غامق، بعدين أضيفي الثوم والطماطم والحوايج والهيل والقرفة.
أضيفي الماء والملح وخلّيه يغلي 5 دقائق، بعدين أضيفي الرز المنقوع.
خففي النار وغطّي القدر 15 دقيقة، بعدين رصّي السمك فوق الرز وغطّيه 10 دقائق لين يسخن السمك ويستوي الرز.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store