المقادير لـ5 أشخاص
- فاصوليا بيضاء يابسة2 كوب
- لحم500 غرام
- بصل1 حبة
- معجون طماطم3 ملاعق كبيرة
- ثوم4 فصوص
- زيت3 ملاعق كبيرة
- ملححسب الرغبة
- فلفل أسودنصف ملعقة صغيرة
- ماء6 كوب
إضافات اختيارية
- لومي1 حبة
- سبع بهارات1 ملعقة صغيرة
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 520
- بروتين
- 36 غ
- كربوهيدرات
- 39 غ
- دهون
- 24 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
انقعي الفاصوليا في الماء 8 ساعات، بعدين صفّيها.
حمّري البصل في الزيت، بعدين أضيفي اللحم وقلّبيه لين يتغيّر لونه.
أضيفي الفاصوليا والماء وخلّيها تغلي، بعدين اطبخيها على نار هادية 60 دقيقة.
أضيفي معجون الطماطم والثوم المهروس والملح والفلفل واللومي، وخلّيها 30 دقيقة لين يثقل المرق.
قدّميها مع التمن والبصل الأخضر والطرشي.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store