المقادير لـ5 أشخاص
- عدس1.5 كوب عدس بني
- طحين1.5 كوب
- دبس رمان4 ملاعق كبيرة
- بصل3 حبات شرائح
- ثوم6 فصوص
- كزبرة1 باقة مفرومة
- كمون1 ملعقة صغيرة
- زيت زيتوننصف كوب
- ماء6 أكواب
- ملححسب الرغبة
إضافات اختيارية
- خبز1 رغيف مقطع مقلي
- ليمون1 حبة معصورة
- رمانللتزيين
القيمة الغذائية للحصة الواحدة
- سعرات
- 650
- بروتين
- 21 غ
- كربوهيدرات
- 85 غ
- دهون
- 25 غ
أرقام تقريبية، وتختلف حسب المقادير والمكونات اللي تستخدمينها.
طريقة التحضير
اسلقي العدس في الماء 20 دقيقة لين يستوي نص استواء.
اعجني الطحين مع شوي ماء وملح، وافرديه وقطّعيه مربعات صغيرة.
أضيفي نص العجين للعدس واطبخيه 15 دقيقة لين يثقل.
اقلي باقي العجين والخبز والبصل في زيت الزيتون لين تتحمّر.
حمّري الثوم مع الكزبرة والكمون وأضيفيه للعدس مع دبس الرمان والليمون.
صبّيه في طبق وزيّنيه بالبصل والعجين المقلي وحب الرمان، ويتقدّم فاتر.
💡 سرّ ثاني لهذي الطبخة في تطبيق طهوة (بلس) — مثل ما تعلّمك طبّاخة خبيرة.
عندك مكونات ثانية؟ حمّلي طهوة وشوفي وش تطبخين بالموجود
اختاري اللي في ثلاجتك، أو قوليه بصوتك، وطهوة يطلّع لك الطبخات اللي تقدرين تسوينها الحين. بلا تسجيل وبلا إنترنت.
قريبًا علىGoogle Play
قريبًا علىApp Store